「脳卒中」に前兆はあるの？ 医師が警告する“見逃してはいけない初期症状”とリスクを高める生活習慣【医師解説】

血管が詰まる「脳梗塞」、脳の中で血管が破れる「脳出血」、脳の表面で出血が起こる「くも膜下出血」などが含まれます。

おもな症状は、片側の手足や顔のまひ、ろれつが回らない、言葉が出ない、相手の言葉が理解しにくい、片目または視野の一部が見えにくい、ふらつく、まっすぐ歩けない、突然の激しい頭痛、意識がぼんやりするなどです。

重要なのは、これらが「突然」起こることです。

重症化すると、命に関わるだけでなく、手足のまひ、言語障害、飲み込みにくさ、認知機能の低下、寝たきりなどの後遺症が残ることがあります。

脳卒中は「様子を見る病気」ではありません。早く気づき、早く救急車を呼び、早く治療につなげることが、その後の人生を守る力になります。

TIAは、その後に脳梗塞を起こす可能性を知らせる重要なサインです。

見逃してはいけない症状は、顔の片側が下がる、片腕に力が入らない、ろれつが回らない、言葉が出ない、片側の手足がしびれる、片目が見えにくい、視野の一部が欠ける、急にふらつく、経験したことのない激しい頭痛が出る、などです。

覚えておきたいのは「FAST」です。

Faceは顔のゆがみ、Armは腕の脱力、Speechは言葉の異常、Timeはすぐに救急車を呼ぶこと。

数分で症状が治まっても、「治った」と判断しないでください。脳卒中では、迷っている時間が脳の細胞を失う時間になります。

特に日本人では、塩分の取り過ぎが高血圧につながりやすく、脳卒中予防では減塩が大切です。

生活習慣では、塩分の多い食事、野菜不足、運動不足、肥満、喫煙、過度の飲酒、睡眠不足などがリスクを高めます。ラーメンの汁、漬物、加工食品、外食、惣菜が多い生活では、知らないうちに塩分が多くなりがちです。

また、糖尿病、脂質異常症、心房細動などの不整脈を放置することも危険です。

糖尿病や脂質異常症は動脈硬化を進め、心房細動では心臓にできた血のかたまりが脳の血管に飛び、脳梗塞を起こすことがあります。

脳卒中は突然起こりますが、血管への負担は毎日の生活の中で積み重なっています。

まずは家庭で血圧を測り、自分の普段の血圧を知ることから始めましょう。高血圧を指摘されている方は、自己判断で薬を中断せず、医師と相談しながら治療を続けることが重要です。

食事では、減塩を意識してください。汁物は具だくさんにして汁を残す、ラーメンの汁を飲み干さない、漬物や加工食品を控えめにする、しょうゆやソースは「かける」より「つける」。小さな工夫でも、続ければ血管への負担は変わります。

運動は、いきなり激しいことをする必要はありません。今より10分多く歩く、階段を使う、食後に軽く体を動かすことから始めましょう。禁煙も脳卒中予防において非常に大きな一歩です。

飲酒は量を控え、糖尿病、脂質異常症、心房細動がある方は治療を継続してください。

そして、顔のゆがみ、腕の脱力、言葉のもつれが出たら、迷わず救急車を呼ぶこと。生活を整えることと、異変に早く気づくこと。その両方が、大切な脳と人生を守ります。