記事一覧

40、50代になると、「急に心臓がバクバクする」「階段で息が切れる」「疲れが取れない」といった症状に悩まされつつも、どこにも解決策が見つからない「更年期迷子」の女性が増えるそうです。 そこで今回は、自由が丘ルミナスクリニック院長で内科・循環器の専門医である早田輝子医師に女性の更年期障害について対策などを解説してもらいました。

鼻毛に白髪を見つけて、「これって大丈夫？」と気になったことはありませんか。多くの場合、加齢による自然な変化とされていますが、生活習慣や外部環境の影響が関係していることもあります。また、見つけたときに「抜いていいのかどうか」も悩みやすいポイントです。実は、間違った対処によって炎症を引き起こすリスクもあります。 鼻毛に白髪ができる仕組みや注意すべきサインについて、浅草橋西口クリニックMoの副院長で皮膚科診療も担当している峯みね 陽子先生に解説してもらいました。

食卓の定番食材「納豆」は健康効果の高さについてもよく知られており、「体にいいから毎日食べている」という人も少なくないでしょう。では実際のところ、納豆にはどのような健康効果があるのかご存知でしょうか？ この記事では納豆が腸内環境へ与える影響について、「納豆は単なる健康食品の枠を超え、現代の『腸内細菌叢（マイクロバイオーム）』の研究においても非常に優れた『シンバイオティクス食品』として注目されています」と話す、林外科・内科クリニックの林裕章理事長に解説してもらいました。

アボカドは「森のバター」とも呼ばれ、栄養価の高い食材として知られています。実は、血糖値への影響が小さいことや、良質な脂質を多く含むことなどから、生活習慣病の予防や健康管理の観点でも優秀な食材だそうです。アボカドの栄養をより活かす食べ方などについて、医療法人社団藤和東光会 藤保クリニックの院長で糖尿病専門医の飯島 康弘さんに解説してもらいました。

ハーバード大学は2026年3月9日、同大学などの研究チームによる研究成果として、マルチビタミンサプリメントを毎日摂取することで、生物学的な老化が遅れる可能性があることが示唆されたと発表しました（※1）。 今回の研究成果は生物学的年齢に関するものです。生物学的年齢とは、細胞レベルで実際にどれくらい老化が進んでいるかを示す指標のひとつで、暦に基づく暦年齢（実年齢）とは必ずしも一致するとは限りません。 研究チームによると、2年間の追跡調査で、マルチビタミンサプリメントを毎日摂取したグループは、摂取しなかったグループに比べて約4か月、生物学的な老化が遅れていました。 ただ、現段階では、毎日のマルチビタミンサプリメントの摂取と生物学的な老化の遅れとの関連性は確定とまでは言えず、可能性の段階にとどまっていることに注意が必要です。 なお、論文は医学雑誌「Nature Medicine」に掲載されています（※2）。

映画『魔界転生』、『鬼龍院花子の生涯』や数多くのドラマなどに出演した、俳優の佳那晃子さんが、2026年3月21日に亡くなられていたことが報じられました。70歳でした。佳那さんは、2013年に「くも膜下出血」で倒れ、その後はリハビリに取り組んできました。この記事では「くも膜下出血」」の原因、症状などについて、病院なび MediQAで過去に掲載した記事「くも膜下出血の原因・症状・治療法と予防のポイントを解説」を再編集のうえ、ご紹介します。

栄養価が高く、2026年4月には約50年ぶりに“指定野菜”に正式追加される予定のブロッコリー。じつは、生活習慣病予防から脂肪肝改善、免疫力アップ、美肌づくりまで、幅広い健康効果が期待できる食材でもあるそうです。 ブロッコリーの健康効果、おすすめの食べ方などについて用賀きくち内科 肝臓・内視鏡クリニックの菊池真大 院長に解説してもらいます。

美容外科へ直接就職する「直美（ちょくび）」の医師について、現役医師70人にアンケート調査を行ったところ、半数が「臨床能力が不十分になる」と懸念していることがわかりました。

数日前からの「鼻づまり」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

1か月以上前からの「肩が痛い」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

料理の薬味として身近な食材のショウガ。「体を温める」「冷え対策によい」といったイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。 その背景には、ショウガに含まれるジンゲロールなどの辛味成分の働きがあります。これらの成分は体温や代謝に関わるセンサーを刺激することで、体が温かく感じられる作用に関与すると考えられているようです。 では、ショウガの健康効果をより引き出す食べ方はあるのでしょうか。専門家に聞きました。

昨日今日からの「首が痛い」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

高齢者の「足がつる」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

数日前からの「抜け毛・脱毛」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

ヨーグルトは健康づくりに役立つ食品と言われています。一方で、加糖タイプの摂りすぎなど、選び方次第でデメリットも起こりえます。ヨーグルトをより健康的に楽しむための食べ方について、金沢駅前内科・糖尿病クリニックの小倉慶雄 院長に解説してもらいました。

「食事は野菜から食べるのが正解」というベジファーストの習慣。健康やダイエットの定番として定着してきましたが、最近では「ベジファーストは意味がない」という言葉を耳にすることもあり、不安を感じている方も多いのではないでしょうか。しかし、それは「効果が否定された」ということではありません。本記事では、知られざるベジファーストの真実と、さらに効果的な「新しい食べる順番」について解説します。

さまざまな料理で活躍するトマトは、栄養学・疫学の研究対象としてもよく取り上げられる食材です。とくに注目されるのが、赤い色素成分のリコピン（カロテノイド）。この記事では、糖尿病の観点（血糖・インスリン抵抗性）も含めて、研究で示されている「期待できること/言い切れないこと」について金沢駅前内科・糖尿病クリニックの小倉慶雄 院長に解説してもらいます。

子どもの「耳が痛い」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

1か月以上前からの「耳が痛い」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

1か月以上前からの「便秘・便が出にくい」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

「早く寝たいのに、頭が静かにならない夜」ってありますよね。体は疲れているのに、考えごとだけ続いてしまう感じ。外来でも、患者さんからよく相談されます。「先生、体は疲れているんです。でも、横になっても頭がどんどん冴えてしまう感じで」 そう言われることがあります。がんばっている人ほど起きやすい印象ですね。睡眠の話というと、生活習慣や環境の話が中心になりがちですが、今回は少し視点を変えて、“頭の中のブレーキのかけ方”について書いてみます。どれも難しいことではないので、合いそうなものだけ拾ってくださいね。

1か月以上前からの「ひび・あかぎれ・しもやけ」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

1か月以上前からの「お腹が張る」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

アメリカのハーバード大学は2026年2月9日、カフェインが含まれたコーヒーを多く摂取した人は、認知症のリスクが低く、加齢による認知機能の低下が緩やかになっていたことが示されたと発表しました。具体的にはカフェインが入ったコーヒーを毎日2〜3杯飲んだ場合が、最も認知症のリスクが低く、加齢による認知機能の低下が緩やかになっていたといいます。 今回の研究成果に関する論文は、アメリカ医師会の臨床雑誌「JAMA」にも掲載（※2）されています。

日焼け・熱中症対策商品の企画製造を行う株式会社丸福繊維は、同社が展開する日焼け対策専用フェイスカバーシリーズ「ヤケーヌ」の生地を使用した「ヤケーヌUVカットパーカー」を発売しました。 MARUFUKU公式オンラインショップで2026年3月3日より販売開始されたほか、3月下旬からは数量限定でハンズ新宿店にて発売開始予定となっています。 <b>※以下、プレスリリースを引用</b>

1か月以上前からの「鼻づまり」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

数日前からの「足がつる」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

数日前からの「首が痛い」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

1か月以上前からの「足がつる」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。

1か月以上前からの「首が痛い」について寄せられた相談から、原因や何科を受診すべきかなど、医師の回答をご紹介します。