夏と同じスキンケア、秋以降も続けるとどうなる？医師が教える「乾燥対策」を始めるタイミング
乾燥の初期サインや秋に見直したいスキンケア、日常生活でできる対策について、ミサクリニック 六本木本院の寺井美佐栄院長に解説してもらいました。
医師紹介
ミサクリニック 六本木本院 院長・寺井美佐栄。10年に及ぶ複数の大手美容皮膚科クリニックでの院長経験を経て、2022年にミサクリニック六本木本院を開院。豊富な症例経験を生かし、メスを使わず「ナチュラルな美しさ」を引き出す施術を得意とし、特に切らないたるみ治療やクマ取りなどのエイジングケアに定評がある。また、日々のスキンケアも重視し、医師としての知見を生かしたドクターズコスメ『Do skin』の開発も手がける。YouTubeなどでの情報発信にも力を入れ、施術からホームケアまで幅広い美容情報を患者目線で分かりやすく発信。一人ひとりのライフスタイルに寄り添った美容医療を提供している。プライベートでは2歳児を育児中。
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肌の乾燥対策は、いつ頃から始めるのがよいのでしょうか？
肌の乾燥対策は1年中行うことをおすすめします。
肌が本格的に乾燥する前に現れる「乾燥のサイン」などはありますか？
乾燥の初期サインとしては、洗顔後や入浴後に肌がつっぱる、いつもより肌がカサつく、化粧ノリが悪くなるといった変化があります。
また、これまで使っていたスキンケアがしみるように感じたり、肌が敏感になったと感じたりすることもあります。
こうした変化を「まだ乾燥していない」と放置せず、肌からのサインとして捉え、保湿方法や使用量を見直すことが大切です。
秋になったら、夏と比べてスキンケアの方法を変えたほうがよいのでしょうか？
秋は夏に比べて湿度が低下し、肌が乾燥しやすくなるため、スキンケアも少し調整するとよいでしょう。
夏は汗や皮脂が多く、さっぱりしたアイテムを選んでいた方も、秋になって乾燥を感じる場合は、乳液やクリームを取り入れるなど保湿を強化してみてください。
ただし、季節だけで一律に変えるのではなく、肌のつっぱりやカサつきなど、その時の状態に合わせて調整することが大切です。
秋から冬にかけて肌の乾燥を防ぐために、日常生活で意識したいことを教えてください。
秋から冬は、スキンケアだけでなく日常生活の中でも乾燥対策を意識することが大切です。
洗顔や入浴では熱すぎるお湯を避け、肌をこすりすぎないようにしましょう。
また、入浴後や洗顔後はできるだけ早く保湿し、室内が乾燥している場合は加湿器などを活用するのもおすすめです。
睡眠や食事など生活リズムを整えることも含め、肌に負担をかけない習慣を続けることが乾燥対策につながります。
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※本記事は特定の病気・症状について一般的な医学情報を解説したものであり、個々の症状や状態に対する診断・治療を保証するものではありません。症状の現れ方・原因・経過には個人差があり、記事内容がすべての方に当てはまるとは限りません。また、本記事の内容は公開日時点の医学知識をもとに作成していますが、ガイドライン・診療方針は変更になる場合があります。
とくに9月以降は、湿度が低下して乾燥しやすくなるうえ、夏に受けた紫外線や冷房による乾燥の影響が残っている場合があります。
肌がつっぱる、カサつくと感じる頃には、すでに乾燥が進んでいる可能性があるため、乾燥を感じてからではなく、秋口から保湿を意識しておくことが大切です。
肌の状態に合わせて乳液やクリームなどを取り入れ、乾燥しにくい状態を保ちましょう。